Fitness Routine | Edzés terv

Sziasztok! (: A mai bejegyzésemben az edzés fontosságáról szeretnék beszélni. Ezenkívül úgy gondoltam megosztanám veletek a következő edzés tervemet, amit még 2020 utolsó hétfőjén kezdtem. Ezzel is felállítani egy egészséges rutint az életembe.

Hi, dears! (: In today's post, I would like to talk about the importance of fitness. Also, I thought I would share my fitness routine I planned out and I have been doing since the last Monday of 2020. So, I can make a healthier lifestyle for myself.

A mozgás nem csak, hogy erősebbé tesz annál sokkal több van az egészben. Hiszen, ha tanuló vagy felkelsz és azonnal az asztalhoz ülsz, esetleg a reggeliddel, órán ülsz, tanulsz, majd nézel valami filmet / olvasol egy könyvet és elmész aludni. Ez, így mehet újra és újra, de egy idő után mindenki ideges lehet ebben a rutinban.

The movement is not just about getting stronger, it means so much more. Because, if you are a student, you get up, get your breakfast and sit down for your classes, study all day, then maybe watch a movie / read a book and fall asleep. This is a circle that can go again and again but after some time everyone gets mad in this routine.

Ha néha felállsz, követsz egy yoga videót, esetleg elmész sétálni, futni, vagy kirándulni a családdal / barátokkal máris sokkal jobban fog menni a felkészülés a sulira. Ezenkívül még a stresszt is levezethetted, ami által nem leszel feszült, nem fogsz kiabálni, mert idegesít minden apró dolog. Az, hogy változik a tested, megedzettebbnek nézel ki csak egy extra dolog az egészbe.

If you get up, follow a yoga video, maybe go for a walk, jogging or just hiking with your family/friends, you will feel much better, and prepare for school will get easier. Also, you feel less stressed, you will not scream a lot, because you feel anxious about all the tiniest things. Your body can change and you can look more trained, it is just an extra thing.

A saját rutinom. Az évvége fele rájöttem, hogy hiányzik a futás, szóval elhatároztam hetente kétszer el fogok járni. Ezenkívül szerettem volna mást is belevinni a hetembe, így jött ki, hogy hetente kétszer kardio edzéseket végezek, egyszer táncoljak. Szombaton elmenjek egy nyílt kosárpályára dobálni és vasárnap yogával lenyugtatni a heti feszültséget.

My own routine. In the last days of 2020, I realized I really missed running, so I decided to start again twice a week. I really wanted to add something more to this, so that is why I am doing cardio exercise twice a week and a dance workout once a week. On Saturday I am going to make shots on an open basketball court. and on Sunday do some yoga.

Remélem tetszett nektek ez a bejegyzés, és kedvet kaptatok egy kis mozgáshoz. Ha ez csak egy apró séta a házkörül vagy kisebb nyújtások a szobádba már megérte a bejegyzés. (: Ha van bármi kérdésetek ne habozzatok feltenni akár kommentben, emailen keresztül vagy Instagram üzenetben.

I hope you liked this post, and you get some motivation to do some workouts. Even if that is just a small walk around your house or a little stretch in your room it was worth out it. (: If you want to ask some questions do not hesitate to write a comment, reach me via email, or sent me a message on Instagram.

Virág (Virginia)